Энергетическая йога - йога, которую невозможно сделать популярной.

Не фитнес. Не ритуалы. Работа с энергией и сознанием.
Йога стала популярной. Но ради популярности из неё убрали главное.
Сегодня под словом «йога» чаще всего скрывается либо фитнес с элементами растяжки, либо набор ритуалов и мистических представлений. И то и другое может существовать под любым названием. Но к тому, ради чего изначально создавались глубокие практики йоги, это имеет мало отношения.
Настоящая йога не предназначалась для развлечения, приятного времяпрепровождения или поддержания хорошей физической формы.
Её целью было радикальное изменение возможностей человека.
И в основе этого пути лежали две главные составляющие:
РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ.
РАБОТА С СОЗНАНИЕМ.
Именно ради возвращения к этим двум составляющим была создана школа «Энергетическая йога».
ЭНЕРГИЯ НЕ ВЕРА, А ОЩУЩЕНИЕ.
В нашей школе энергия — не предмет философских рассуждений и не мистическая субстанция, в существование которой предлагается поверить.
Мы учимся её чувствовать.
Не представлять. Не визуализировать. Не убеждать себя, что что-то происходит.
ЧУВСТВОВАТЬ.
Так же непосредственно, как человек чувствует тепло огня, холод воды или прикосновение к коже.
Затем мы учимся работать с этими ощущениями: усиливать, перемещать, распределять, удерживать.
Энергетическая практика начинается не с принятия какой-либо теории, а с появления непосредственного опыта.
Нет ощущения — нет оснований утверждать, что оно есть.
Задача ученика — не научиться красиво рассказывать об энергии. Задача — научиться с ней работать.
СОЗНАНИЕ. ОСТАНОВКА МЫСЛЕЙ.
Это главный и самый сложный раздел нашей практики.
Человек почти непрерывно думает. Мысли возникают без разрешения, захватывают внимание, сменяют друг друга. Мы привыкли считать этот бесконечный процесс естественным и практически неуправляемым.
Но в нашей школе задача поставлена совершенно иначе.
НАУЧИТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОСТАНАВЛИВАТЬ МЫСЛИ.
Не заменять плохие мысли хорошими. Не наблюдать за ними со стороны. Не представлять море, солнце или светящийся шар.
Остановить.
При этом сознание не должно засыпать, отключаться или терять ясность.
Напротив.
Мыслей нет. Сознание предельно ясно. Внимание полностью под контролем.
Инструмент достижения этого состояния — тотальная Концентрация. Сосредоточение ума в одной точке.
Попробуйте неподвижно удержать внимание хотя бы одну минуту. Без единой посторонней мысли.
Вы обнаружите, насколько мало власти имеете над собственным умом.
Он будет сопротивляться. Отвлекаться. Искать любые причины прекратить упражнение.
Именно здесь проходит граница между разговорами о медитации и настоящей практикой.
ЗАЧЕМ ОСТАНАВЛИВАТЬ МЫСЛИ?
Не ради самой остановки.
Остановка мыслительного процесса — это дверь.
За ней находятся состояния сознания, которые невозможно получить с помощью рассуждений, воображения или интеллектуального понимания.
Их невозможно передать словами так, чтобы человек, не имевший подобного опыта, действительно понял, о чём идёт речь.
Их можно только пережить.
Ради исследования этих состояний и существует глубокая практика Концентрации.
Мы не учимся лучше думать. Мы учимся выходить за пределы непрерывного мышления, сохраняя полную осознанность.
Это принципиально другая задача.
АСАНЫ, ДЫХАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ — ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ.
В школе используются асаны, пранаямы, динамические комплексы, расслабляющие упражнения, методы цигун и даосской йоги.
Но мы не путаем инструменты с целью.
Работа с телом и дыханием помогает развивать чувствительность, управлять напряжением, подготавливать организм к более глубокой практике.
Эти упражнения нужны. Они занимают значительное место на занятиях.
Но центр всей системы остаётся неизменным.
КОНЦЕНТРАЦИЯ.
Не растяжка. Не гимнастика. Не красивое выполнение асан.
Именно способность к глубокому Сосредоточению определяет дальнейшее продвижение в практике.
ЭТО НЕ ЛЁГКАЯ ПРАКТИКА.
Мы не обещаем, что будет легко.
Напротив. Работа с собственным умом может оказаться значительно сложнее любой физической нагрузки.
Тело можно заставить выполнять упражнение усилием воли. С умом этот способ работает плохо.
Попытка остановить мышление обнаруживает сопротивление, о существовании которого человек раньше даже не подозревал.
И преодолеть его одним желанием невозможно.
Нужны практика, настойчивость, время.
Мы не обещаем просветления за десять занятий. Не продаём чудесные состояния. Не гарантируем одинаковых результатов всем ученикам.
Мы предлагаем практику. Настоящую, сложную, бескомпромиссную.
И не намерены делать вид, что она представляет собой нечто другое.
НИКАКОЙ МИСТИКИ ВМЕСТО ОТВЕТОВ.
В нашей школе нельзя прикрыть непонимание красивыми словами.
Если ученик задаёт вопрос, он должен получить конкретный ответ.
Что мы делаем? Зачем? Каким способом? Что должно происходить? Как отличить реальный результат от воображаемого?
На эти вопросы нужно отвечать внятно.
Там, где ответа нет, мы говорим: «Не знаю».
Никаких обязательных верований. Никаких ссылок на непостижимую мудрость, заменяющих объяснение.
ЧЁТКОСТЬ. ВНЯТНОСТЬ. КОНКРЕТИКА.
Это не только требования к преподаванию. Это принципы самой школы.
КОМУ НУЖНА ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЙОГА?
Тому, кто ищет фитнес, мы не предложим ничего лучшего, чем хороший фитнес-клуб.
Тому, кто ищет приятного расслабления, не обязательно заниматься Концентрацией.
Тому, кто ищет утешения в мистике, у нас будет неуютно.
Но если вам недостаточно привычных возможностей собственного ума...
Если вы хотите не верить в энергию, а непосредственно исследовать то, что способны почувствовать...
Если вам интересно, что происходит с сознанием, когда полностью прекращается поток мыслей...
Если вы готовы не рассуждать об этом, а работать, чтобы получить собственный опыт...
Тогда мы говорим об одной и той же практике.
Энергетическая йога — это работа с энергией и сознанием.
Главный инструмент — тотальная Концентрация.
Главная цель — выход к состояниям сознания, недоступным в обычном режиме непрерывного мышления.
Всё остальное — средства достижения этой цели.