Детализация упражнения - 8 Энергетической йоги
Мой учитель часто повторял своим ученикам: Какие бы упражнения я вам не давал, чем бы не пытался увлечь - во всем этом есть только одно по-настоящему главное - Концентрация ума на одном объекте. Можно выучить 1000 упражнений до совершенства. Но если в них нет концентрации, нет энергии, нет работы с состоянием сознания - все эти упражнения мертвы.