Коан "Центр в центре"
В этом видео автор объясняет, что такое Коан — самый сильный и продвинутый инструмент для **медитации**. Он представляет собой иррациональную задачу или парадоксальный вопрос, не имеющий ответа, который используется для концентрации внимания. Узнайте, как этот метод из Дзен может быть понятен даже для тех кто делает первые шаги в медитации.