Пранаяма Анулома вилома — принципы, варианты, ограничения
Анулома вилома часто упрощают до «попеременного дыхания через ноздри».
Но в Энергетической йоге это не просто техника успокоения.
Это — инструмент, который позволяет влиять на состояние иньской и янской систем, работать с каналами Ида и Пингала и управлять восходящим и нисходящим потоками.
Когда мы меняем сторону вдоха, задержку или точку концентрации, меняется не только дыхание — меняется внутренняя конфигурация всей энергосистемы