Сила практики не в сложности упражнения. Сила практики - в глубине присутствия во время его выполнения. Детализируем Упражнение-11 динамического комплекса Энергетической йоги.

Пламя свечи - это не цель. Взгляд на свечу - это не практика для глаз. Это предлог для концентрации ума. Это практика для сознания. Большинство смотрит на пламя. Но лишь немногие концентрируются на нем. Если понять эту разницу, практика меняется полностью. И тогда простая свеча превращается в один из самых глубоких объектов медитации.

Форма это вход Внимание - это путь Энергия - это результат

Можно идеально повторять форму и не получить ничего. А можно сделать проще - но с концентрацией - и включить внутренний процесс. Все решает не упражнение. Все решает состояние в котором ты его выполняешь.

Мой учитель часто повторял своим ученикам: Какие бы упражнения я вам не давал, чем бы не пытался увлечь - во всем этом есть только одно по-настоящему главное - Концентрация ума на одном объекте. Можно выучить 1000 упражнений до совершенства. Но если в них нет концентрации, нет энергии, нет работы с состоянием сознания - все эти упражнения мертвы.

Еще одно упражнение из динамического комплекса Энергетической йоги. Еще один способ глубже понять, зачем созданы эти практики и какую роль они играют в общей системе. Еще одно напоминание о главном - о том, что действительно имеет значение в выполнении любых упражнений в любом направлении йоги