В этом видео вы узнаете, что такое Капалабхати, как правильно её выполнять и с какими энергоцентрами она работает.
Разберём, какую мудру использовать, что такое кумбхака и как в практике работать с энергопотоком.
Поговорим о вариантах выполнения и основных принципах техники безопасности.

В этом видео преподаватель рассказывает о том, как проходят наши занятия в онлайн-школе Энергетической йоги.

Вы узнаете, из чего состоит практика, какие упражнения мы используем, и почему Энергетическая йога подходит каждому — независимо от возраста и уровня подготовки. Что вас ждёт на занятиях: глубокое расслабление и восстановление после напряжённого дня, простые статические асаны, работающие с энергией тела, мягкие динамические упражнения цигун и тайцзи, концентрация, внимание и осознанность, лёгкость, внутренний баланс и повышение уровня энергии.
В видео также обсуждается важный вопрос — можно ли похудеть с помощью Энергетической йоги, и как практика помогает наладить контакт с телом и избавиться от переедания через осознанность и внутренний покой.

Динамический комплекс Энергетической йоги