В одном монастыре жили ученики, которые с рассвета до заката оттачивали своё мастерство. Они учились управлять телом точно и без лишнего усилия. Их обучали разные учителя. Каждый нёс своё. Но иногда приходил один, непохожий на других. Он не показывал приёмов. Не объяснял техник. Он говорил — медленно, будто нащупывая слова — об остановке ума. О движении энергии. О состояниях, в которых растворяется сам вопрос «кто я».

К Учителю приходили люди. Не случайные — те, кто уже что-то слышал и что-то чувствовал. Он говорил: — Человек может проснуться в этом мире. Не образно — по-настоящему. Он может чувствовать жизнь целиком. Без спешки. Без страха. Есть состояния, в которых ты просто есть — и этого достаточно. Это не фантазия. Это опыт.

Анулома вилома часто упрощают до «попеременного дыхания через ноздри». Но в Энергетической йоге это не просто техника успокоения. Это — инструмент, который позволяет влиять на состояние иньской и янской систем, работать с каналами Ида и Пингала и управлять восходящим и нисходящим потоками. Когда мы меняем сторону вдоха, задержку или точку концентрации, меняется не только дыхание — меняется внутренняя конфигурация всей энергосистемы