Пламя свечи - это не цель. Взгляд на свечу - это не практика для глаз. Это предлог для концентрации ума. Это практика для сознания. Большинство смотрит на пламя. Но лишь немногие концентрируются на нем. Если понять эту разницу, практика меняется полностью. И тогда простая свеча превращается в один из самых глубоких объектов медитации.

Форма это вход Внимание - это путь Энергия - это результат

Можно идеально повторять форму и не получить ничего. А можно сделать проще - но с концентрацией - и включить внутренний процесс. Все решает не упражнение. Все решает состояние в котором ты его выполняешь.

Мой учитель часто повторял своим ученикам: Какие бы упражнения я вам не давал, чем бы не пытался увлечь - во всем этом есть только одно по-настоящему главное - Концентрация ума на одном объекте. Можно выучить 1000 упражнений до совершенства. Но если в них нет концентрации, нет энергии, нет работы с состоянием сознания - все эти упражнения мертвы.

Еще одно упражнение из динамического комплекса Энергетической йоги. Еще один способ глубже понять, зачем созданы эти практики и какую роль они играют в общей системе. Еще одно напоминание о главном - о том, что действительно имеет значение в выполнении любых упражнений в любом направлении йоги

Я предлагаю пройти тест на готовность ума к Медитативному состоянию. Считается, что состояние Медитации доступно каждому, кто закрыл глаза, расслабился, выпрямил спину и подумал о чем-то хорошем. Но это не так. Медитация это особое состояние сознания, соскользнуть в которое можно лишь погрузившись в очень глубокую концентрацию. То есть Медитации всегда предшествует глубокое погружение в концентрацию. Обойти концентрацию невозможно, это единственный путь к Медитативному состоянию. Давайте проверим готов ли ваш ум к медитативному состоянию. Пройдите тест и дайте трезвую оценку вашей личной способности концентрировать ум.